先來回憶下“溫水青蛙”的故事：話說世界名牌大學(xué)做了一個實驗，把一只青蛙冷不防的丟入到煮沸的油鍋里，這只青蛙反映極度靈敏，會在千鈞一發(fā)的生死關(guān)頭奮力一跳，從而贏得生還的機會。但換一個同樣的油鍋，放滿冷水，將那只死里逃生的青蛙放入鍋內(nèi)。此時，這只青蛙在水中游來游去。接著，實驗人員在鍋底用炭火慢慢加熱。青蛙仍舊享受著水中的“溫暖”，等到青蛙感覺到水中的溫度受不了，必須奮力跳出逃命時，卻已為時過晚。青蛙早已沒有力氣，全身癱瘓，呆呆的躺在水里，終至葬身油鍋。

　　而如今，你在毫無保護措施的情況下大肆的呼吸著霧霾，還美其名曰適者生存。殊不知，重金屬顆粒、病菌等數(shù)百種大氣顆粒物能直接進入并附著在人體的上下呼吸道和肺葉中，大部分已經(jīng)被你吸入體內(nèi)。這時，你正如那只青蛙，還在享受著。

　　2013年兩會，中國工程院院士鐘南山就提出了“霧霾比SARS更可怕”的觀點。他認為，從影響范圍來說，霧霾對人的危害是相當(dāng)普遍的，非典只是一部分人。從持續(xù)時間看，霧霾的波及是持久的，所以危害也是持久的，而非典頂多不到一年。

　　時隔兩年，鐘南山院士再一次表示，來自日本、美國以及歐洲九個國家的有力證據(jù)表明，霧霾的增加跟肺癌關(guān)系很明確。而中國的空氣污染指數(shù)比這些國家要嚴重的多!在美國在日本和歐洲，霧霾一般是不到10—45微克/立方米這個范圍，中國是怎么個情況呢?45算好得不得了，世界衛(wèi)生組織規(guī)定中國上限是75微克/立方米。而北京日常是100~200微克/立方米。一般來說，PM2.5每增加10個微克/立方米的話，肺癌的風(fēng)險危險性大概增加25%—30%。近十年北京肺癌的患病率增加了465%!北京平均每天新增癌癥患者113人。

　　全球頂級醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》曾刊登鐘南山院士的文章，指出我國因吸煙和固體燃料燃燒導(dǎo)致的可吸入顆粒物污染，將在2003-033年間導(dǎo)致6500萬人死于慢性肺病，1800萬人死于肺癌。

　　治理霧霾需要多少年

　　美國自1955年起開始重視霧霾問題，英國倫敦從1950年開始治理霧霾，中國則從2013年開始重視霧霾問題。污染易治理難，換回清潔空氣，往往需要幾十年：

　　*倫敦摘掉“霧都”帽子，用了30年

　　*洛杉磯空氣達到潔凈標(biāo)準(zhǔn)，用了超過60年

　　*日本治理空氣污染，花了30年

　　*美國解決空氣鉛污染，用了超過25年

　　2014世界生態(tài)城市與屋頂綠化大會上，國家室內(nèi)環(huán)境監(jiān)測中心主任宋廣生表示，根據(jù)《中國低碳經(jīng)濟發(fā)展報告(2014)》，中國治理霧霾污染需要20-30年。即使是采取最嚴厲的措施，采用最先進的技術(shù)，最快的實現(xiàn)經(jīng)濟結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)型，奇跡性的改善環(huán)境，也需要15-20年左右的時間。

　　霧霾天如何保護自己

　　1、減少外出，如果外出，不要騎自行車，避開公交高峰期及車多路段，少開私家車，多乘坐公交車。

　　2、外出佩戴專業(yè)防護型口罩，可有效防止粉塵顆粒進入體內(nèi)。戴口罩呼吸不暢的人群，可以選擇自動力口罩：主動輸送過濾后的新鮮空氣到面部。

　　3、做好個人清潔工作。出門后進入室內(nèi)要及時清洗臉部、漱口、清理鼻腔……

　　4、安裝新風(fēng)系統(tǒng)，保持室內(nèi)的新鮮空氣。機器24小時開著就行，比冰箱還省電!這樣室內(nèi)的空氣質(zhì)量基本就達到優(yōu)了，追求高標(biāo)準(zhǔn)還可以在弄個凈化器放室內(nèi)，保證空氣妥妥的。

　　5、多吃粗糧，多喝水，多吃蔬果，少吃刺激性食物。